PITADAS DE FELICIDADE

Estar bem com a vida reduz estresse,problemas de coração podem ser reduzidos com  bom sentimentos como  alegria e otimismo  .Você. pode ainda prevenir o problema  com a pratica frequente de exercícios  físicos  e o mais importante aceitar-se com é sempre o  demonstrar os sentimentos. No dia a dia evite o negativismo raiva e medo .O coração agradece

Ria muito

Diz o ditado quem ri por ultimo ri melhor 

e é verdade .Dando risadas você deixa de produzir o hormônio do estresse,ainda diminui possíveis dores e fica relaxado!

Expresse afeto

Você  deve listar pessoas que ama (mesmo aquelas com quem brigou)para dizer,por escrito ou pessoalmente o sente por elas.Para não fugir da tarefa defina um prazo para isso.

Chore

Por mais que você queira se fazer de forte ,há momentos em  que você não deve esconder o que sente .

Guardar e alimentar e tristeza é um convite a depressão.Portanto desabafe!

E seja feliz!!!!-AnaMaria