Simplifique a vida

                                                                                                                                                                                                                              

Você complica  a sua vida fazendo dela uma tempestade..Simplifique.

Responda este teste e veja se está complicando seus dias.

Pontuação respondendo- 

Sim-vale 2 pontos

À vezes-vale 1 ponto

Não-vale 0 ponto

Resultado de 12 a 20pontos

Você está no caminho certo:é organizada e focada nos seus objetivos. 

De 6 a 12 pontos Repense seus objetivos  e se organize melhor

De 0 a 6 pontos Nada de valorizar os problemas!Reavalie seus nobjetivos ,Livre-se do que não lhe faz bem e inicie uma nova jornada com mais prazer.

1. Você acredita que pode alcançar seus objetivos

Sim-

Àsvezes-

Não-

2-Faz exames de rotina?

Sim-

Às vezes

Não

3- Planeja bem o seu tempo,incluindo vida pessoal,trabalho e lazer?

Sim-

Às vezes

Não

4-Anota ps seus compromissos para não esquecer?

Sim-

Às vezes

Não

5- Busca tempo para o lazer com a família?

Sim-

Às vezes

Não

6-Faz exames de rotina?

Sim

Âs vezes

Não

7-Organiza a vida financeira,Comprando só o necessário?

Sim

As vezes

Não

8-Apende com os erros e as frustações sem guardar rancor?

Sim

Às vezes

Não

9-Esta belece limites para não se obrecarregar com o excesso de trabalho?

Sim-

Às vezes

Não

10-Vê o lado bom de tudo o que acontece?

Sim

Âs vezes

Não

Mantenha a ordem

Sabe aquela história de que a sua vida é uma bagunça organizada  ?Isso também atrapalha o dia dia .Afinal ,viver num ambiente desorganizado faz com que se perca tempo procurando as coisas.Resultado:as ideias travam porque não há foco."Doe o que nãi usa mais , reorganize o seu quarto,a sua casa ei

o seu ambiente de trabalho. A arrumaão vai se refletir no seu interior, promovendo uma reorganização mental, uma sensação de mudança muito positiva! diz a psicanalista Priscila Gasparini(SP)

Estabeleça limites
Adote uma agenda Para não esquecer ,anote compromissos importante e deixe bilhetes em lugares estratégicos , são uteis para nos lwmbrar de compras ou compromissos

Elimine a neagatividade
" Não vai dar certo " ,"isso nao é para mim"Estes pensamentos  negativos sabotam sua vida."Simplifique  a análise dos fatos .Etenha em mente que ,para fazer as coisas acontecerem, sempre é preciso assumir riscos"orientaMiriam Barros -psicóloga

Reivendique o seu tempo
Em vez de reclamar que não tem disponibilidade para fazer as coisas de que gosta,dê um  basta na situação.! Gaste meia hora para planejar o seu dia.Esses minutos podem lhe render muitas horas livres para fazer coisas que lhe dão mais prazer"recomenda Miriam Barros

De um basta na raiva                                                                                                                                   O termino de relacinamento ou perda de um emprego ,por exemplo  pode fazer voê gastar muita energia acumulando mágoas .Muitasn vezes não é fácil se livrar da raiva ,mas com determinaçaõ é possível chegar lá "Devemos aprender com nossos erros e frustçõesO melhor é analisar o que foi compreedidonessas situações , o lado bom eo ruim  de cada uma delas , para não errar novamente.A partir daí ,tente examinar o quadro levando em conta  a razão  e nao a emoção -e use o resultado disso para alcançar novos obetivos"diz Priscila

Estar vivo, ser capaz de ver, andar, ter casas, ouvir música, admirar pinturas, tudo é um milagre. Adotei a técnica de viver a vida milagre a milagre.
Artur Rubinstein