16 de Abril - Dia da Voz

                                                                 
                                                               Hoje é o dia mundial da Voz , nosso principal meio de
comunicação.Não podia deixar passar em branco. Já se imaginou sem voz? E um profissional da voz?como seria? No entanto poucos  se preocupam com ela.
                                                              Vou deixar aqui algumas dicas de cuidados, que devemos ter.




Algumas dicas:

O que faz bem

Comer maçã e frutas cítricas Além de muito gostosas, essas frutas tonificam e limpam a voz. Como elas diminuem a viscosidade da saliva, ajudam a evitar o pigarro que machuca as cordas vocais.

Dormir muito bem Com um sono tranqüilo, você descansa a voz depois de todo o falatório do dia.

Ficar em silêncio 
Mesmo no meio do dia, tire alguns minutos para ficar quieta. Essa atitude dará aquele alívio à garganta! Relaxar um pouco

Fique atenta ao excesso de tensão no corpoGire e alongue o pescoço, relaxe a língua e evite ficar muito tempo na mesma posição.


O que faz mal

Gritar demais Evite falar em locais muito barulhentos. A competição com os ruídos do ambiente provoca um inchaço nas cordas vocais semelhante ao de uma gripe. Isso faz você ficar sem voz.

Tomar bebida alcoólica O álcool resseca a garganta e diminui a sensibilidade nas cordas vocais. Com isso, você fala mais alto do que o normal e fica rouca no outro dia.

Exagerar nas pastilhas A sensação de alívio tem quase o mesmo efeito do álcool: as cordas vocais ficam anestesiadas e você fala além da conta.

Fonte: abril.com.br