PITADAS DE FELICIDADE

Estar bem com a vida reduz estresse,problemas de coração podem ser reduzidos com  bom sentimentos como  alegria e otimismo  .Você. pode ainda prevenir o problema  com a pratica frequente de exercícios  físicos  e o mais importante aceitar-se com é sempre o  demonstrar os sentimentos. No dia a dia evite o negativismo raiva e medo .O coração agradece
Ria muito

Diz o ditado quem ri por ultimo ri melhor 
e é verdade .Dando risadas você deixa de produzir o hormônio do estresse,ainda diminui possíveis dores e fica relaxado!


Expresse afeto

Você  deve listar pessoas que ama (mesmo aquelas com quem brigou)para dizer,por escrito ou pessoalmente o sente por elas.Para não fugir da tarefa defina um prazo para isso.


Chore

Por mais que você queira se fazer de forte ,há momentos em  que você não deve esconder o que sente .
Guardar e alimentar e tristeza é um convite a depressão.Portanto desabafe!

E seja feliz!!!!-AnaMaria

2 comentários:

  1. Oi, mana passando para desejar um ótimo final de semana com muita paz!!!
    bjs
    Amara

    ResponderExcluir
  2. Dag Anamaria,

    Dat is helemaal waar wat je schrijft,
    je gevoelens laten zien en nooit wegdrukken.
    Het geeft je een vrij en liefdevol gevoel.

    Wat is jou achtergrond met die roosje PRACHTIG!!!

    Groetjes
    Josephine

    ResponderExcluir