Para evitar gripes e resfriados

E com o inverno vem os resfriados, gripes.Diz o ditado é melhor prevenir do que remediar-o que sai mais .caro e doloroso. O simples ato de lavar as mãos de maneira correta é um forma barata e eficaz de manter você  e sua família longe de doenças e da  gripe  H1N1 que continua matando pessoas apesar das vacinas.

Como lavar as mãos corretamente

Ensaboe bem as mãos esfregando as palmas e o dorso,lave os dedos e entre eles
Não de esqueça das unhas,um dos lugares preferidos dos micróbios
Enxague bem em água corrente passando uma mão na outra
De preferência ao uso de papel toalha para secar as mãos .Em lugares públicos jamais use toalhas elas acumulam fungos e bactérias

Outras dicas

Em lugares públicos como ônibus e metrôs evite levar as mãos ao rosto,porque você ter tocado  em lugares contaminado .É bom ter sempre a mão o álcool em  gel quando não puder lavar as mãos
Em banheiros públicos use papel para abrir torneiras,tocar maçanetas e assentos sanitários e dispositivos de descargas.

Lavar as mãos sempre que

Usar o banheiro
Espirrar,tossir assoar o nariz
Quando chegar em casa
Antes de comer
Depois que lidar com animais
Que cuidar de doentes( antes e depois)
Quando tratar de feridas e cortes(antes e depois)
Depois que trocar fraldas
Depois de levar lixo para fora de casa
Após mexer com dinheiro.VIVA mais