A Cardápios contra TPM

Cardápios contra TPM

"A TPM é considerada doença pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e 8%das pacientes precisam de tratamento alopático".Quem afirma é o ginecologista José Bento de Sousa do Hospital Albert Einstein, de São Paulo . Portanto, o assunto deve ser levado ao consultório médico para tratamento.Segundo o especialista, a TPM é dividida em quatro tipos :A,G,H e D."Há mulheres que podem se enquadrar em mais d um tipo.Isso pode variar de  um mês para o outro.E o tipo de TPM pode estar relacionado aos hábitos cotidianos e alimentares e ao estilo de vida da paciente"afirma. Qual será a sua?

-TIPO -   A

Sintomas-Ansiedade e irritabilidade

Aposte-Alimentos ricos em fibras e pães integrais
Evite-Refrigerante,café,chocolate e gordura animal
Palavra de médico-"A gordura animal dificulta a absorvição do magnésio,Avisa o médico
e o magnésio tem um efeito analgésico, relaxando a musculatura."

C- Sintomas - Aumento do apetite ,fadiga e dor de cabeça
Aposte- Pães integrais ,peito de peru e semente de linhaça.
Evite Refrigerante, café , chocolate, álcool e gordura animal.
Palavra do médico-" O excesso de insulina só aumenta a compulsão por doce"

D-Sintomas Depressão,perda de memória e insônia
Aposte- Cafeina (1 xícara de café ao dia )
Evite- Gordura animal e álcool.
Palavras do médico- ! a cafeina pode dar animo e melhorar o bem estar e autoestima.

H-Sintomas- Pode causar retenção de líquidos,ganho de peso, dores nos seios
Aposte-frutas como morango,melancia e melão, e beba muita água.
Evite- Sal, açúcar e embutido
Palavras do médico- "Essas frutas têm função diurética".